La actriz e instructora de yoga Maxene Magalona recitó al menos ocho cosas que uno debe dejar de lado para obtener una buena salud mental y mejorar su ser.
En una publicación de Instagram, Magalona dio la bienvenida a la Semana de Concientización sobre la Salud Mental al compartir algunas de las cosas que puede dejar de lado para mejorar su salud mental y su bienestar general.
Uno está dejando ir los errores del pasado.
Perdónate. Lo hecho, hecho está. Avanza y sigue adelante”, dijo.
La segunda es la «duda de uno mismo», ya que «necesitas creer en ti mismo TODOS LOS DÍAS» y «creer en ti mismo es uno de tus superpoderes ocultos».
En tercer lugar, debe dejar de lado sus «miedos y preocupaciones» ya que «son una ilusión» y «su ansiedad le está mintiendo».
El cuarto es el «diálogo interno negativo».
«Deja de llamarte a ti mismo nombres como ‘estúpido’ y ‘gordo’. Tu cuerpo escucha y cree las palabras que usas. Úselos sabiamente”, dijo.
El quinto es «la ira y el resentimiento».
«Perdónate a ti mismo para poder perdonar a los demás. Todo el mundo tiene permitido cometer errores. Todos merecen una segunda oportunidad», explicó.
Sexto, también tienes que dejar ir tus «inseguridades y envidias».
«Dejen de comparar y competir. En el momento en que comienzas a compararte con otra persona, te estás traicionando al creer que no eres lo suficientemente bueno», dijo.
El séptimo es «juicio».
«No te juzgues a ti mismo», enfatizó.
«Alguna vez. Solo eres humano, puedes fallar. Deja de juzgarte a ti mismo para que finalmente puedas dejar de juzgar a los demás».
Y por último, dejar de lado las “relaciones tóxicas aunque sean familiares”.
«Es una triste realidad, pero es lo que es. No puedes sanar mientras permitas que otros proyecten su energía negativa sobre ti», dijo.
«Si nadie está orgulloso de ti, siéntete orgulloso de ti mismo. Feliz curación”, agregó. /real academia de bellas artes