Bienvenido a You Got This, la serie semanal de fitness de news.com.au que presenta historias e ideas de mujeres reales que lo han experimentado todo.
Una madre australiana ha revelado cómo hizo su primera dieta con solo 10 años antes de decidir abrazar la fuerza sobre las escalas.
Brooke Nelli, de 34 años, le dijo a news.com.au que siempre había tenido una relación tóxica con la comida combinada con un marco más grande mientras crecía.
La combinación de los dos llevó a la mujer de Australia Occidental a restringir su ingesta de alimentos cuando tenía solo 10 años.
«Miras a otras personas y dices ‘¿por qué no me veo así?’ y sientes que la respuesta es simplemente restringir», dijo Brooke.
«Eso es lo que llevé conmigo hasta hace un par de años».
Brooke tuvo a su hijo en 2020, pero pasó una década antes de que pudiera darle la bienvenida al mundo debido al síndrome de ovario poliquístico (SOP), que se asocia con períodos irregulares, crecimiento excesivo de vello, acné, obesidad, fertilidad reducida y aumento riesgo de diabetes.
Tras su embarazo, alcanzó los 90 kilogramos.
Hasta ese momento, pasaba la mayoría de las tardes viendo casado a primera vista con un poco de chocolate, pero quería mostrarle a su hijo que había más en la vida que las noches en el sofá.
«Necesitaba arreglar mi relación con la comida para poder convertirme en un mejor modelo a seguir para mi hijo porque no quiero que crezca pensando eso [constantly restricting is] una forma normal de ver la comida», dijo.
«Pero al mismo tiempo, tampoco quería que creciera y pensara que alimentar su cuerpo de manera saludable tampoco era malo».
Brooke descargó My Fitness Pal, que había usado antes para realizar un seguimiento de las calorías.
«Pero luego encontré un entrenador y un gimnasio que realmente me ayudaron a comprender lo que necesitaba poner en mi cuerpo para sentir mi entrenamiento con pesas, algo que realmente disfruté», dijo.
«La comida se convirtió más en alimentar mi entrenamiento que en lucir de cierta manera. Pero My Fitness Pal: no creo que hubiera podido hacerlo y lograr el mismo tipo de progreso que he logrado sin usarlo”.
Brooke dijo que usó funciones como recetas y agradeció que le enviaran consejos y trucos directamente a su bandeja de entrada de correo electrónico.
Dijo que le encantaban las funciones, como poder agregar recetas, en lugar de ingredientes individuales, y anuncios sobre cómo alcanzar los objetivos de proteínas o vitaminas.
Brooke, quien confiesa ser golosa, dijo que también le gustó que la aplicación le advirtiera cuando se estaba acercando a su techo de azúcar, lo cual dijo que era fácil de hacer ya que estaba aumentando sus carbohidratos para sesiones de fuerza más largas.
Agregó que se trataba de mucho más que simplemente hacer un seguimiento de sus calorías, y que le debía su progreso a la aplicación y a su entrenador.
Brooke también dijo que su mentalidad cambió mucho con respecto a otras veces en que había tratado de recuperar su salud, y que tenía una gran razón para hacerlo.
Ahora, Brooke no se preocupa por subir a la báscula, se enfoca en desarrollar su fuerza, levantar pesas pesadas y ser un modelo a seguir positivo para su hijo.
Publicado originalmente como Mamá usa My Fitness Pal para ayudarla con su viaje de acondicionamiento físico